Volrare

안녕하세요 엘이에요 :) 프리랜서로, 일인 기업가로 일하다보면 생활이 자유롭기 때문에 시간과 자기관리를 잘하는 것이 중요해요. 저도 초반에는 하루 종일 일을 붙잡고 있거나 집중하느라 끼니도 거르고, 운동갈 시간도 없고 했었는데 문득, 이런 방식이 전체적인 생산성을 높이는데 있어서 비효율적이라는 것을 깨달았어요. 건강을 챙기게 되면서 한끼 한끼 먹을때 조금더 건강한 복합 탄수화물을 섭취하려고 해요. 저는 매일 아침에 먹다보니 습관이 되서 5-10분이면 금새 완성하는데 생각보다 많은 분들이 오트밀 먹는법 을 잘 모르시는거 같아서 제가 먹는 퀵 버젼을 소개해 볼까 합니다. 한식을 좋아하시는 분은 이렇게도 먹을수 있어요. 요즘 제가 빠져있는 물에 밥 말아 먹는 오이고추와 어리굴젓 조합 다이어트 식단) 오트밀 먹..

금요일이면 늘 기분좋게 맛있는 음식을 차려놓고 기다리는 프로그램이 두개 있다. 삼시세끼 시리즈랑 나혼자 산다! 삼시세끼 어촌편이 얼마전에 끝나고 같은 나영석 PD 가 제작한 이 시작했다. 같은 피디라서 그런지 느낌이 비슷하고 삼시세끼의 영한 버젼이랄까. 내 나이대에 공감할수 있는 부분이 많아서 아껴서 보고 있다. 둘의 조합이 소소한듯 편안하니 너무 좋고 가만히 보고 있으면 마음도 편안~ 해지고 기분이 좋아서 몇번씩 다시 보기 하게 된다. 그냥 틀어놓기만 해도 좋은. :) - 나도 요즘 운동을 부쩍 챙기고 건강한 음식을 챙겨서 요리해보는데 여기 나오는 집밥들을 보고 따라 해보는 중인데 오늘은 보다가 눈에 들어온 이날 에피소드 제목은 Day4 뽀삐데이 미역 친구 바다의 불로초 '톳'밥 사실 톳이라는걸 들어보..

오늘 나혼자 산다를 보다가 박세리님이 티비 볼때마다 한상 차리면서 잘 쓰시는 대리석 느낌의 예쁜 접이식 테이블이 눈에 띄었어요. 박세리 대구집이랑 서울집에서도 쓰고 있는 그 테이블! 어디서 많이 본 테이블인데 하고 다시 보니까 제가 티비보면서 혼밥, 간식 먹을때마다 잘 쓰고 있는 저희 집 밥상이에여. :D 너무 만족스럽게 잘 쓰고 있었어서, 좋은건 널리 널리 알리자 하는 마음으로 공유해보아요. 제가 쓰고 있는건 4인용인데, 박세리 님이 쓰시는건 시원시원한 크기의 6인용이라고 해요. 접이식이라서 저렇게 펼쳐놓고 있다가 안쓸때는 접어놓기도 해서 공간 활용이 좋아요 :) 4인용도 큼직해서 만족스러운데, 박세리 님 대구집 사진을 보니 6인용도 여유있어서 하나 더 살까 고민즁이에요. 요고 요리 사진찍을때도 예쁘게..

밥먹으면서 티비를 보다가 유랑마켓 이번주 최여진님 에피소드 중에 눈에 띄는 제품이 하나 있었다. 바로 전동 와인 오프너! ​ 평소에 와인을 한두잔 마시는걸 좋아하는데 코르크를 잘 못열어서 언젠가 부터는 그냥 돌려 여는 제품만 사고 있었는데 ​ (대각선으로 들어가거나 코르크가 부서져서 못열기도 하고 ㅠㅠ 모두 그런 경험 한번쯤 있으실꺼에여) ​ 언젠가 근처 와인바에 갔는데 알바생이 이 전동 와이너로 힘도 안주고 너무 쉽게 슥 여는 것이 아닌가 (!) ​ 그때 너무 신기해서 물어봐놓고는 잊고 있다가 요 프로 보면서 생각나서 바로 검색! ​ ​ 물론 수동으로 슥슥 쉽게 열수 있으면 그것만큼 멋져 보이는게 없지만 ​ 마시긴 마셔야 겠고 ㅠㅠ 와인 열다가 기분까지 망쳐 버리는 불상사를 예방하기 위하여 상큼하게 열..

​불금에 잠은 안오고 어디 바람쐬러 갈만한데 없나 찾을때친구 커플의 추천으로 이 카페를 알게 되었어요.저희가 출발한게 밤 11시 정도였는데 새벽 2시까지 한다는 말을 듣고 바로 출발했었어요. ​음악도, 분위기도, 야경도 너무너무 설렜던카페 포레데이 팔당, 지금 소개합니다. Cafe For a Day ​카페 포레데이 팔당 (지점이 여러개인데 여기는 남양주 팔당) 쨘. ​네, 야경이 이렇게나 설레요.카메라에는 다 담기지 않아서 아쉬웠지만(주변 소리도 너무 크게 들렸어요)​실제로는 음악도 너무 좋고 도란도란 사람들이 즐겁게 이야기 나누는 모습도 좋았고커피도 맛있었어요. ​​야외 자리가 꽤 많아요. ​입구에 들어오자 마자 있는 커피 머신과 주문대. ​힙한 느낌으로 데코해놓은 머신이 예뻐서 한 컷. ​ 뒤돌면 일..

저는 지성기가 있는 수부지라서 스킨케어 제품 살때는 디렉터파이 추천템을 꼭 확인하고 사는데 이런 키워드로 주로 검색해요. - EWG 전성분 그린 등급 - 무기차자 촉촉한 선크림 - 데일리 템인 만큼 가성비가 좋을 것 여기에 요즘엔 한가지 더. (요 기준의 제품들은 요즘 대부분 작은 기업들이 많은거 같아요. 이 좋은 한국 제품들이 널리 널리 알려졌으면 하는 바램) + 양심적인, 환경과 지구와 사람을 아끼는 좋은 기업이면 더 좋겠다. 기존 닥터지 그린마일드업도 몇년간 잘쓰고 있었는데 제가 수부지라 그런지 이거 바르면 자연스럽게 톤업되고 좋긴한데 볼에 가뭄드는 느낌이 들었어요 :'( 발림감도 좋은데 왜지?? 스킨케어를 바꿔봐도 비슷해서 좀 더 촉촉한 제품을 찾다가 발견하게 되었어요 그렇게 찾은 아이템이 요 제..