코스트코 장보기) Annie’s 애니스 오가닉 시리얼 & 영양정보표 보는법

Annie’s Friends and Bunnies

요 애니스 Annie’s 능 예전에 샌디에고 갔을때
유기농 마트에서 과자먹으면서 알게된 브랜드에요,

원래 하남에 가면 스타필드에 있는
이마트 트레이더스에 가는데
오랜만에 코스트코에 갔더니
음식도 많이 바뀌고 상품들이 좋은게 많았어요 🤤🍣🥯


이것저것 다 사고싶었지만
일단 필요한더부터 사는걸로. 🤔

---

코스트코는
현대카드가 없다면
현금으로만 결제가 가능해요

 

 

아,, 정말 이거 몰랐다가 장봐서 다 계산 해놓고
돈을 못내는 불상사가 발생한적 있으니 ㅜㅜ
꼭 현금을 준비해주세요

(1층 입구쪽에 은행별로 ATM 가 있어요)

 

 

 

오늘 장본 품목중에 하나는 이
유기농 시리얼!

코코아, 허니, 바닐라가 함유되어 있고
유기농 귀리(오트)등으로 만들었어요

 

 

상단에는 애니스 캐릭터인
운동열심히 하게 생긴 ㅎㅎ
평화를 사랑하는 버니 로고가 있고

 

 

요 초록색 까다롭다는
미국 유기농 재료 인증 코드
USDA ORGANIC 로고도 확인.
한국 농협축산식품부에서도 유기농 인증을 받았네요

위에 USDA 인증은 호호바 오일 등
유기농 재료로 만든 화장품에도 인증 마크로 들어가니
알아두면 유용해요 :)

 

 

귀여운 버니 엉덩이 디테일 무엇 😍
2백 들어있고 산 상자에 세일해서 8천원대에 샀어여

 

 

영양정보 표도 옆면에

 

 

< 영양 정보 표 보는 방법>

 

영양 정보 보는 방법은

기본적으로

1) 탄수화물과 당류가 있으면

전체 탄수화물중에 당류가 적을수록 좋아요
(단당류는 바로 흡수되는 탄수화물이라 지방으로 축적되기 쉽고)

2) 지방이 있다면 양이 적되

포화지방과 트랜스 지방은 몸에 안좋기 때문에
함량이 얼마나 되는지 보는게 중요해요.
우리가 보통 좋아하는 대부분의 과자들에는
이 트랜스 지방과 포화 지방 함량이 상당하는 사실.

요 유긴농 시리얼은 둘다 함량이 0이에요.
지방자체도 매우 적음. 굿굴

3) 단백질

은 보통 하위 카테고리 따로 없이
단백질로 보는데 팁은

왜 우리가 근손실 방지하기 위해서
프로틴 바 찾을때, 단백질 무조건 많이 들어있으면
좋다고 생각하는데 위의 1-2번 탄수화물과 지방의
세부 함량이 반대로 엄청 높을수 있어요.

단백질이 많이 들었는데
당류가 높고 포화 지방도 높다면
다이어트 바가 아니라는 사실.

그리고 단백질도 많이 먹으면 살쪄요
(단백질이든 탄수화물이든 잉여의 남은 영양소는
지방으로 축적됩니당)

한글 영양성분표애는 다 써있지 않던 부분이
뒷면에 영어로 쓰여 있어요

Fat 지방
Saturated Fat 포화지방
Trans Fat 트랜스지방

Carbohydrate 탄수화물
Dietary Fiber 섬유질
Total Sugar 당

Pretein 단백질

그 외에도 칼슘이나 아연이 들어있어요 :)

 

 

 

 

 

안에는 요롷게 두 백이 들어있고
사진과 같은 아기자기한 동물 친구들이 가득해요 :)

 

 

지금은 우유를 막 냉장고에 넣어놓아서 차가워지면
먹으면서 마저 찍어서 올려볼께요 -

 

애니스 코코아 버니 오트 콘 앤 라이스 시리얼

 

---

Annies’s 애니스 귀여운 에필로그